high carb

[...] potrzebuje czasu na rozłożenie kwasów tłuszczowych poprzez lipolizie niż rozłożenie glikogenu do glukozy. Przerobiłem na sobie wszystkie zapewne dietę ketogeniczna, high carb, low fat. I jest odwrotnie niż piszesz, w ketozie jest się zamulonym. A wycinając tłuszcze mój mózg się nie wyłączył, i pracował świetnie. Nie żebym był fanem [...]

[...] znowu masa Stan zdrowia : git Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy,kreta,bcaa,o3,k2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : high carb ale cienko spadał fat więc od ostatnich dni ucinałem po 30-50 wegli dziennie i dodawałem tłuszczy i jutro już będe na 150g ww aha i warzywa jem ale ich nie wliczam, [...]

18.06.2015 trening: -zolnierskie 5x5 -wioslo 5x5 -drazek szeroko z obciazeniem 5x5 -high pull 5x5 -mlotki 5x10 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: low carb suple: aakg 6 tabsow beta ala 8 tabsow mono UNS 5g Witaminy UNS omega 3 UNS 19.06.2015 trening: -plaska 5x5 -siady 5x5 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: 3 jaja, 200g [...]

[...] spytam, gruby czy chudy ...obojetne każdy mowi ze aby chudnac trzeba zredukowac węgle.... bzdura.Rzetelne badania naukowe dowiodły że dieta low carb miała wyższośc nad dietą high carb tylko dlatego że W DIETACH LOW CARB BYŁO ISTOTNIE WIECEJ BIAŁKA , ktore poprawia termogeneze poposilkową (w uprocszczeniu spalanie tluszczu) ,poprawia kontrole [...]

KETOZA -> LOW CARB Warto mieć na uwadze to, że każdy z nas ma inne uwarunkowania genetyczne, upodobania czy po prostu inaczej trenuje. Ketoza może mieć świetne przełożenie dla osób o niskiej aktywności fizycznej, jak również u zawodników różnych dyscyplin sportowych, jednakże u tej drugiej grupy zapotrzebowanie na węglowodany jest dość spore, a [...]

[...] 3 miesiące? Czy próbować czegoś innego? Jak się dobrze na tym czujesz i jesteś zadowolony. Każda dieta(jak ma ręce i nogi, jest dobrze ułożona) to będzie działać czy to high carb, czy low carb, rotacje, if, itd. Czasem ktoś lepiej reaguje na to, inny na tamto, kwestie smakowe itd. ale nie ma sytuacji typu "jak chcesz się wyciąć to musisz [...]

Dzień treningowy 29.11.14 (kompleksy sztangowe) Jezusie, jaka rozmowa...}:-( BILANS: 2070kcal BTW: 150/30/300 + owoc po treningu (banan) + Firestarter Activlab saszetka + Vitamin Sport ActivLab Trening: 1.wiosłowanie nachwytem 6x 30kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 30kg (tak - technika tutaj do poprawki) 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x 30kg [...]

Wybaczcie że nie edytuje ale na tel nie mogę. Nie high carb tylko high fat - ketogeniczna :)

I nie ma co się sugerować żadnymi skrajnościami. Są grupy high carb, high fat, raw diet i pierdyliard innych. Każda jednostka może różnie reagować na dany rodzaj diety. Miałem okazję brać udział w konfie o nutrigenetyce, było badanie przeprowadzone na ~1000 ludziach w Polsce. Nie podam konkretnych wartości, mam zdjęcia, ale średnio czytelne. Ok. [...]

Dzien treningowy : 29.10.14 Cheat day}:-(/-) + Trening był idealny. http://www.editer.pl/fotka/b769ed02d6e9bfd3351319627a9338ac_2.jpg Kupiłam magnezje :) Podciaganie idzie mi idzie! Od jutra wchodze na High Carb Od jutra mijaja 2 mies na Low Carb Zmienimy cos, moze cos ruszy w góre lub w dół ;) Założenia 2000 kcal (B: 150g, WW: 250g, T: 44g - [...]

Dzien nietreningowy: 09.01.15 1790 kcal (B: 150g, WW: 50g, T: 110g) Rotacja! Low Carb w DNT High Carb w DT%-) Pół kilo wołowiny na jutro do szkoły :D8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2e43b082e2b40d6b5017721604babf4.png

Siema siema! Jak w temacie, mam dylemat, którą dietę wybrać - low carb, high carb, może ketoza, lub jeszcze coś innego? Czy macie jakiś pomysł na podstawie tylko tych badań, która będzie najtrafniejsza dla mnie? Patrząc na wyniki, chociaż lekarzem nie jestem, to dochodzę do wniosku, że nie ma co za bardzo cudować, tylko nawet zbilansowana się tu [...]

Dzień nietreningowy 30.10.14 Dzis pierwszy dzien na HIGH CARB-ie i powiem, że czuje sie pelna energi i super extra idealnie :D Nomen smacznego:D Weglami bede walic do 2000tysi kcl, ale stopniowo :) Obserwacyjnie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94f6aa2b63724f8f9093f2838e5338b9.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-30 23:44:15 Zmieniony [...]

Dzień treningowy: 17.11.14 Dziekuje Paweu @@-) BTW : 150/30/300 + owoc po treningu jakos dzis troche mi sie namieszało i wiecej tluszczu wpadło :P O! Foty : http://www.editer.pl/fotka/7b3db7a42dc4ac1ed5052198b6e5b6d6_1.jpg rosne!http://supergify.pl/images/stories/koty/kot__1_.gif + film z konkursu Activlab TOP COOK (skoro juz wczoraj sie [...]

http://www.editer.pl/fotka/3ecfddc1b75a001b988f07d1af5ad106_2.jpgCiasto High Carb & Protein Fasola zblendowana z kakao,slodzikiem, bialkiem jaj i paczka ryzu Basmati Na gorze dodane kawalki soczystego kiwi :D PIKA LUBIE JAK JESTES ZE MNIE DUMNY:D

[...] pytanie - tak, naczytałem się i nasłuchałem i zacząłem zastanawiać czy warto w to pójść czy nie. Popuri - dzięki za odpowiedź. Ostatecznie myślę, że to będzie po prostu high carb ale bez węgli z rana (dużo osób poleca ten model a ja sam wiem, że jak rano nie zjem węgli to jakoś lepiej mi się działa). Ewentualnie węgle tylko okołotreningowo. [...]

Nieźle wyglądają, zrobię sobie w dzień high carb :-)

daj sobie siana z dietą ketogeniczną na przyklad ? Po co akurat to ? Odchodzi już do "lamusa" jest sporo badan naukowych wykazujacych wyzszosc rozwiązan high carb nad keto

[...] papierosy, innym marihuana a jeszcze komuś innemu gotowana marchewka. Z jednej strony wysokie węgle powinny oznaczać więcej stanów zapalnych, z drugiej czytałem o dietach 'high carb' i ludziach którzy albo mają długie reemisje albo cudownie ozdrowieli ;-) Reasumując - racja, porady internautów mogą (bardzo prawdopodobne) zaszkodzić (tutaj każdy [...]

[...] łuszczycy, pojedyncze przypadki SIBO itp. Nie wiem jednak jak wygląda sprawa LDN w przypadku wzjg, nigdy się nie wgłębiałem, ani nawet nic konkretnego mi się o uszy nie obiło. Są też jakieś delikatne przesłanki, żeby spróbować z bpc157. A co do tego, że high carb jednym zaszkodzi, innym pomoże - nic dziwnego, w końcu każdy jest trochę inny :-)